Для того, чтобы восполнить недостаток магния, его нужно принимать без кальция. Не принимайте кальций, пока вы не устраните дефицит магния. А потом, при необходимости, принимайте кальций – но только вместе с магнием. Никогда не принимайте кальций без магния, поскольку кальций сам по себе усвоиться не может. Неприятности здесь в первую очередь случаются от переизбытка кальция. Помните: если мышцы теряют гибкость, что приводит к появлению спазм и судорог, это значит, что у вас в организме слишком много кальция и слишком мало магния. А устранить дефицит магния вы можете, принимая только магний – причем в правильной форме. Будьте внимательны к любым проявлениям дефицита магния в организме, а еще лучше – принимайте его регулярно для профилактики.
0
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
НАТУРАЛ КАЛМ® NATURAL CALM® Регистрационный номер: №77.99.11.003.Е.013721.09.12 от 17.09.2012 Торговое название препарата: Натурал Калм®
Магний совершенно безопасен. Если вы приняли слишком много магния (передозировка), ваш организм просто выведет
Магний требуется вашему организму ежедневно. Телу необходимо постоянно получать, усваивать и выводить магний –
Учитывая тот факт, что примерно 90% людей имеют дефицит этого драгоценного для здоровья минерала,
Вот что пишет нутрициолог (специалист по питанию) Питер Гиллхам: «Наилучшая форма магния, которую я
Кальций является одним из самых жизненно важных и необходимых минералов в пище человека. Он