Как бороться со стрессом при помощи магния.

stressМагний требуется вашему организму ежедневно. Телу необходимо постоянно получать, усваивать и выводить магний – это непрерывный процесс. Если организм выводит магния больше, чем получает, то будут неприятности.
Лучше всего получать магний в том виде, в котором он существует в природе: в пище, которую мы едим, и в воде, которую мы пьем. На сегодняшний день, к сожалению, ни один из этих источников магния не способен удовлетворить наши потребности в этом минерале.
Мы уже говорили о том, что некоторые вещества вызывают истощение запасов магния в организме. В список таких веществ входят: алкоголь, все виды лекарств и наркотиков, мочегонные средства, кофе, табак и рафинированный сахар. Одной из самых важных причин дефицита магния является стресс. Чем больше стресса в вашей жизни, тем больше магния вам нужно.
Таким образом, на сегодня дело обстоит так: мы не только недополучаем магния в достаточных количествах, но мы еще ведем образ жизни и потребляем вещества, которые способствуют чрезмерному выведению его из организма.

Для того, чтобы справиться с симптомами дефицита магния, вам нужно принимать по 1-3 чайные ложки водорастворимого магния каждый день. Это позволит предотвратить или восполнить любой магниевый дефицит.
Чтобы быстро устранить дефицит магния, принимайте по 2 чайные ложки порошка (400мг элементарного магния) на стакан горячей воды утром и вечером.
Магний помогает организму усвоить кальций, калий, натрий, фосфор, витамины группы В, витамины С и Е. Магний необходим для формирования крепких костей и зубов, а также для нормального функционирования сердца, легких, желез и тканей. Магний успокаивает нервы и расслабляет тело, в результате чего появляется возможность выспаться и отдохнуть. Также магний обеспечивает протекание множества других процессов, которые способствуют правильному функционированию организма в целом.
Нужен ли вам магний? Он нужен всем. Просто попробуйте. Вы заметите большие перемены в своем самочувствии. Вы станете заметно более жизнеспособным и энергичным.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal