Безопасность применения магния

Магний совершенно безопасен. Если вы приняли слишком много магния (передозировка),
ваш организм просто выведет его излишек через кишечник. Другими словами,
самое худшее, что может случиться, если вы приняли магния слишком
много – это диарея. В очень редких случаях организм, получивший
магния в избытке, запросит дополнительный кальций для восстановления
баланса. Если такое случится, то вы заметите, что у вас, после стабильного
улучшения в результате приема магния, снова появились симптомы
его дефицита – на этот раз они будут указывать на необходимость принять
дополнительный кальций. Но повторим, такая вероятность очень мала, т.к.
потребность в дополнительном кальции встречается крайне редко. Если
вы не принимаете магний в чрезмерных количествах (чего мы никак не
рекомендуем делать), то он не принесет вам абсолютно никакого вреда, и
никаких других побочных эффектов у него нет. Организму он необходим.

Для того, чтобы определить оптимальное количество магния, которое
вам нужно, проделайте вот что: принимайте водный раствор магния
цитрата, постепенно увеличивая дозы, пока у вас не начнется диарея, а
затем немного уменьшите дозу, пока диарея не прекратится. Это и будет
оптимальное количество магния, которое ваш организм может принять
на данный момент.

Магний сочетается с любыми лекарствами. Если вы проходите какое-
либо лечение, то дайте прочитать эти статьи вашему лечащему врачу – он
вам поможет скорректировать рекомендуемые здесь дозировки.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal